都有什么好的技巧（篮球一对一技巧）

猜你喜欢

• 

  都有什么好的技巧（篮球一对一技巧）38人支持

  1.斗牛时，改变方向的技巧由对手严格守护。这时候就要多运用技巧了。用变向运球比较好，就是用腿下后腰运球改变篮球的跑动方向，迷惑对手，找到中立位置再上篮。前提是快速平稳的改变方向，以免被对方识破。腿下运球、背后运球等基本功要扎实。不要撞到脚或离…

• 

  简单的篮球转身技巧96人支持

  1、控制节奏。当你转身时，你的脚步是关键。面对防守者时，即使离他们很近，也可以用左手托住对方(不要推别人犯规)，然后用右手拍球，以左脚为中轴从右向左转身，用身体挡住身后的对手。特别注意不要动左脚，要原地转圈，右脚画个弧线，想转远就大步走。如果习惯从左…

• 

  提高你的控球能力篮球的方法（如何提高你的控球能力篮球）26人支持

  1.首先是腿下运球。练腿下运球最好的方法就是不看球，然后球就会被输送到腿下。同时要逐渐加快速度，每天练习10分钟以上，重点是坚持。2.然后就是双手运球的交换。其实右手运球对于大部分人来说是熟练的，但是左手运球是不够熟练的。所以要重点练习左手运球…

• 

  篮球基本功训练79人支持

  1、篮球先练运球，运球力量控制方向，首先要注意手臂、手腕、手指，基本上等手臂完全伸直后再压手腕，多练习，所有技术动作都是在不违反规律的前提下灵活的，控制的程度能体现一个人对篮球的感觉。2.保持标准姿势，即保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开持…

• 

  如何提高篮球水平（打篮球手部发力技巧）80人支持

  1.使用正确的运球姿势。膝盖与肩同宽，脚准备移动，不要锁住膝盖。运球时，球不应高于腰部；防守位置，球不要高于大腿中部。2.尽量不要让球碰到你的手掌。好的运球是用手指完成的，而不是手掌。另外，最后一步是加强手腕的力量。练习跳跃时，要有意识地发力，但不要太…

• 

  篮筐的直径是多少厘米（标准篮球筐高度）21人支持

  1.篮板下缘离地2.9米，篮筐标准高度3.05米。国际篮联规定的篮筐高度统一标准也是3.05米。2.篮筐是篮球术语之一，周长不小于74.9 cm，不大于78 cm。标准篮球直径(db)为24.6 cm，而篮圈直径(dr)为45 cm。国际篮联规定的篮筐高度统一标准是：投3.05米进己方篮筐…