抖音害人毒鸡汤

“你见过凌晨四点的城市吗？”

“见过。”

“哇，你这么勤奋？”

“我是在刷抖音。”

tik tok是年轻人使用比较多的应用之一，每天有超过4亿的用户！这是一个可怕的数字，只有微信、qq等少数应用可以与之相比。此外，tik tok 81%的用户年龄在35岁以下，这基本上消灭了中国的年轻一代。

根据各机构的调查数据，有一半的用户安装了tik tok，他们占据了短视频应用比较重要的时间份额。据2020年3月的统计，tik tok用户平均每天使用时间达到360.4亿分钟！如果我们简单地按4亿用户来估算，也就是说，平均每人每天花90分钟在tik tok上。

这还是一个平均值，也就是至少有一半的人使用超过90分钟甚至更久。

相信大家都有这种人生经历。很多人(大概包括你自己)一有时间就刷tik tok，无法自拔。一刷就是几个小时，类似中毒。

刷牙后会怎样？大量时间被消耗，学习被浪费，成绩下降，睡眠不足，健康不佳，空虚和遗憾.可是拿起手机就觉得好无聊，忍不住刷了一下。

这个循环周而复始，它陷入其中，不可能逃离——互联网时代，想毁掉一个人，给他一部手机就够了。

为什么像tik tok这样的短视频如此迷人？

这些专利可以说是抖音的“基因”

tik tok总能自动把你想看的东西推给你，这是算法推荐的结果。

tik tok算法的逻辑是分析人物、视频和人气的特征，并进行匹配，实现准确推荐。用的越多，一打开视频就看的越多。

从国家专利局的网站上，以tik tok母公司“字节跳动”为关键词，可以找到3500多项专利，其中相当一部分与算法和数据采集技术有关。

抖音的算法逻辑（图片来自抖音吧）

不仅仅是tik tok，在所有短视频平台的视野里，人都是可以用一系列量化特征来衡量的。

在协议允许的范围内，几乎可以准确测量和描述每个用户的基本行为。——什么样的视频让你呆的时间比较长，在什么时间段用的比较多，赞的比较多。你的性别，年龄，品味，手机型号，地域，职业.都可以被收集起来，成为“数据”和“特征”。

总之，平台可能比自己更了解自己，因为我们可能没有闲情去用“列表分析”的模式去自省。

此外，该算法可以自动识别每个视频的大致内容，无论是漂亮、帅气、宠物、汽车还是单纯的搞笑。tik tok同时知道每一个用户和每一个视频的特征，因此它可以实现精确匹配，并将正确类型的视频推送给正确的用户。因此，每个人的tik tok可以看到不同的内容，成千上万的人会改变。

想想是不是很可怕，但是你是享受还是恐惧？

这个算法也会进行深度学习，自我进化，变得越来越精确和细化。请注意，算法的核心逻辑不是粉丝数，而是匹配度。新注册的情侣拍了第一个视频，只要被判定符合大多数人的口味，就可以得到很大的推送，甚至可以干掉做了很多年的大v。

tik tok曾经有个网红“万文”，在地下车库跳 一夜走红，几天就有1200万粉丝。虽然退学、整容、人品差、骗钱的负面信息后来被禁止，但普及率扭曲了很多青少年的价值观。

由于平台的算法机制，渣男也能变得受欢迎。

tik tok相当于一个短视频超市。你来的越多，你就越了解你的购物习惯。你一进超市，售货员已经把你喜欢的东西装满了，可能是萝卜白菜，也可能是啤酒酸奶。简而言之，它们都是你比较有可能买到的商品。

另外，看这些喜欢的东西是免费的，免费的。

多数人还是更愿意看美女

这触及了人性的弱点或软肋。

人类的本能之一，就是追求快乐，而追求那种低成本，来得快的短暂欢娱，可能又是更加底层的本能。

短时间内，甚至更短时间内，一个视频要给人充分的清凉感，它的走向一定是低门槛(人都能理解)、高刺激(美、冒险、搞笑、感动)、碎片化(随时可以看)，自然排除了高门槛、高知识密度、高耐心的内容。

想想看，打开短视频平台，你面前会出现什么？

一个有着漂亮脸蛋的漂亮女孩在展示她的身材，一个帅哥在豪车上晒太阳，一个网络名人在打卡，猫和狗在打架，或者这只是一场愚蠢的滑稽表演，然后.手指轻击，再来一次！

很多时候，你可能连一分钟的耐心都没有。

根据2019年中国短视频行业发展趋势报告的统计，在短视频用户平均一分钟要刷6.7条, 1秒不到10秒。这对视频制作人来说不是好消息。他们应该进一步提高自己的兴奋度，在10秒内吸引眼球，让人们可以观看。

所以视频制作人要想尽办法，绞尽脑汁，推陈出新，有的甚至为此付出生命。

2019年5月2日，四川达州宣汉县一名女舞蹈老师在河边拍摄视频时溺水身亡。

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2017年11月8日，在tik tok拥有近百万粉丝的“中国高空极限运动第一人”吴永宁在爬上长沙华苑中心楼顶时因体力不支去世。

2018年5月6日，重庆老成渝铁路大渡口区七子西街，一对情侣拍了一段晃动视频。男友爬上车厢，不小心碰到高压线，触电身亡，险些丧命。

即使有这些令人震惊的伤亡，也无法阻止每天超过4500万条"s视频上传到tik tok ——。按照tik tok的算法，只要创意犀利、新颖、刺激，就算是没有粉丝的丁白也能一夜成名，比十年寒窗吸引人多了。

况且大部分视频的拍摄都没有那么危险，制作人不会死也不会被杀。

真正被秒*的，是你和你的时间。

毕竟贪财、好色、懒惰、肤浅、无知都是人性中难以根除的部分。大量制作精良、免费、刻意迎合的视频，可以不假思索地挑动你的神经，让你快速分泌多巴胺，只要你动动手指，几乎可以无限、准确、自动地送到你家门口。能忍住吗？

很多人不能。

只刷了两个小时，其实还算有自制力了

他们沉迷其中，被大量碎片化、快餐化的内容牢牢抓住，长期被过度娱乐化的信息包裹，每天都在追求更新鲜的快感和刺激。门槛越来越高，无法深入思考，影响睡眠和休息，耽误工作学习，甚至无视家庭纽带，几乎成为大脑被阉割的废人。

各种短视频平台虽然推出了防沉迷系统，但都是针对青少年的，成年人不在其中。

questmobile发布了2020中国移动互联网春季大报告，对于短视频平台的用户画像有如下描述：“57%为女性用户，三四五线城市用户占比70.5%，超过9成的用户消费能力在千元以下。”

根据极数发布的2019年中国短视频行业发展趋势报告，在用户持续增长的同时，短视频平台正在迅速下沉并分化——低学历用户在快速增加，高学历用户在快速逃离，。这个现象值得回忆。

其实不管学历高低，只要有一丝清醒，大概没人会觉得这种上瘾是好事。于是有了“卸载短视频”"s的呼吁，带着深深的恐惧，一些人这样做了，这样他们就可以从短视频平台的控制中解放出来。

东北某小学门口的“抵制抖音倡议书”

看到这里，你可能已经讨厌短视频平台了。“这种平台，这种公司，故意让用户上瘾，就是为了劣币！”自私！可恶！可怕！为什么国家帮不了？"

且慢指责，因为问题的关键不是抖音，而是你自己。

仔细想想，tik tok等短视频算法只负责推送你喜欢的，并不一定会导致推送低俗有营养的东西。如果你喜欢这些，tik tok会寄给你的。如果你不选择这些，tik tok会把别人推给你——看起来是平台选的，其实是你自己选的,对吗？

那么像tik tok这样的短视频平台上有什么好东西吗？

是的！其实短视频平台上不缺干货，有教你学外语的，有教你做饭的，有教你锻炼身体的，有教你练字的，甚至还有教经济政治的。如果你愿意找他们，还有数学、物理、文学、历史、哲学，比如“李永乐先生”。

我每都会抽出时间学习练字

因为是短视频，所以作者会在短时间内以一种非常有趣和有根据的形式展示原本枯燥的内容。虽然还是碎片化(毕竟短)，不能指望得到系统学习的效果，但是作为正常工作学习或者知识的补充还是很有好处的。

例如，军事和武术*关注tik tok上的一堆外语数字、食物数字和知识数字.只要你打开tik tok，你可能会看到所有这些内容。

所以在疫情期间，从未被煮熟的军功不仅在tik tok端上了十几道硬菜，还知道各大知名品牌的英语正确发音，海关点餐和驻店时使用的外语，某些词汇的妙用，历史地理趣闻，如何更好地写词.

然后为了上传一个帅气的自拍视频，还自学了视频剪辑，剪了一个视频发过去玩。可以拿出来跟妹子吹，拿出来展示自己的库存，大大增加！

就这样，我觉得我不仅没有被tik tok“毁掉”，还觉得自己收获了一点点本事，对人生有益！

但是，即使这些东西的输出形式简单有趣，还是有门槛和要求的，也是要费点脑子的。至少你要通过自己的层次，主动去关心这些内容，而不是被本能所推动，然后被单纯刺激本能，迎合欲望的东西所包围。

总之，沉迷于短视频不是短视频的错，而是人们失去自我控制，向本能和欲望投降的结果——努力不一定有成果，但不努力一定很轻松啊……

所以很多人放弃了。

学习、上进、奋斗，要长期坚持，是对欲望和本能的克制，甚至是反人性的。视tik tok为工具，并为我所用，而不受制于它。当然是好的。找乐子不是罪，还需要有时间感和自制力，要“反对”自己和自己。

总数

无非是两个字——自律！

别说叠的如何，能每天坚持叠被子的人举个手？

其实这是老生常谈。谁都知道自律的好处，也知道自律是成功的必要条件。然而，当谈到现实时，许多人会失去——自称军迷的人很多，能长期像军人那样规律生活的，少之又少。

我们不能坚持的原因有很多。大部分人都会怪自己意志力薄弱，导致一次次挫败，比较后真的丧失勇气。但是，要明白，单靠意志力，真的很难长期对抗那颗容易掉下去的心。

262某期 思货 中的这个道理，细品一下

那么，怎样才能成为一个真正自律的人呢？

首先，你需要有一个目标，一个你真正心向往之的目标，而不是空泛的谈自律。的目标可以是拿个证，达到一个标准，有所成就，也可以是“我想成为xx人”，甚至可以说“我想在年底赚够10万”，这是用积极的欲望来抵制消极的欲望。

能看出这胖子是彭于晏吗？

健身大师之所以能抵制美食的诱惑，忍受运动时的痛苦，是因为他喜欢看到别人羡慕的眼神，喜欢面对自己的妹妹而不用担心自己的身体。这些欲望让他克服了放弃的念头。

一个努力学习的学生之所以永远不会玩游戏，也不会刷短视频，是因为他有一种强烈的改变命运的欲望，喜欢成绩好的时候那种说不出的成就感和满足感。这些欲望使他克服了懒惰和懈怠。

不能再胖下去的强烈愿望和事业的要求，让他战胜了痛苦

这样，其次，你需要把大目标分解为阶段性的小目标。在一开始就不会有很大的落差和挫败感，让他觉得有点成就感，也更容易坚持——。如果上肢无力，不妨先做一个俯卧撑，而不是十个引体向上。

这可能也是第三，比较好把建立习惯本身也当作一种目标。.比较重要比较关键的一点——“每天背五句英语”比“我想考雅思”更容易做到，而且要先做到；“一天跑一公里”比“一个月减xx斤”更有可操作性。

军武跑不了这么快，但总归是行动了

开始行动就成功了一半！

去年武术成功瘦了20斤。这是他们使用的方式。他们坚持每隔一天跑三公里或游泳一公里，但从来不称体重。如果每天都焦虑的去权衡，恐怕坚持不了两个星期，因为效果慢，容易被打败，根本不在乎。注重习惯的建立。——跑完量化，ok，夸夸自己，做个勾.

其实习惯了就很难放弃了。反正武术一到了锻炼的点，只要没病就应该练。他们早上八点，晚上八点，九点，十点，十一点跑步.武侠瘦了。

军功是个普通人。我相信你可以做到这种自律，你也可以做到——你能赢自己多少，就能赢多少。

不能自律，即使残忍的卸载tik tok，也无济于事。

没有tik tok，没有阿图快，没有阿图快，没有西瓜，没有西瓜，没有火山.

就算短视频没了，还有网络小说，脑残剧，王z荣耀.

在没有互联网，没有电脑的时代，有武侠小说，舞厅视频，麻将扑克.

甚至在工业时代之前，就有花街小巷，鸦片赌馆，飞鹰走狗.

诱惑，时代都不缺，贪图享乐，终究要用更大的代价偿还。

看似免费的短暂快感，早已暗中标好了价格——你的前途，你的一生，你原本可以拥有的更精彩的生活。

孟子曾经说过：“妻子会侮辱自己，然后别人也会侮辱她。”军队转型，吴军曰：

“人必自毁，而后抖音毁之”。

那些被抖音毁掉的人，其实是没有抖音也会被毁掉的人。

问珀莱雅补水面膜好用吗真的像抖音上说的那么好

感觉还可以。第一次用。它真的有很多泡沫。洗完脸，感觉挺清爽的。可以试试。活动买两送一还是挺划算的。

问云米对开门冰箱怎么软件。实体店里可以刷抖音那些

不，我不能连接不同品牌的智能家电。我刚刚申请退款

问apple苹果在县里xr信号怎么样影响刷抖音玩游戏么

ios12.2的更新是信号比以前好，和机器关系不大。

无论在哪里，三个运营商的信号强度都不一样。如果不方便选择运营商。那么这就是命运。

问比较近刷抖音协和男士护肤霜很火，其实主要有什么

冬天皮肤容易干燥，主要用于滋润皮肤。皮肤干了就痒。保湿好。

问我也买的vivo双模手机手机为什么看抖音特别模糊求解

现在手机屏幕对比度和以前不一样了。用抖音看短视频不如用宽屏看清楚。我在实体店做过实验。小米和华为的新手机没有以前的手机清晰。