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如何变得自律（怎样才是自律呢）

关注：78 发布时间：2022-05-22 17:46:03

1、坚信自律是可以通过自己的努力来培养的，因为每个人都有先天的懒惰，就像每天早上起床，大部分人都喜欢晚起床，但是为什么自律的人可以控制早起呢？原因是他们通过一点点改变，逐渐养成了早起早睡的自律习惯。

2.把自律当成痛苦的事情。人喜欢美好的东西，痛苦的东西是我们都喜欢的。就说为什么我们熬夜是因为觉得明天可以起得晚睡得晚，那为什么要早睡呢？所以，改掉熬夜的坏习惯，会让你每天早起。如果再熬夜，第二天病情会越来越差，自然会早睡。

怎么才是自律呢

3.知道做出改变的积极意义。改变对我们来说比懒惰更难受。就像一个人习惯每天开车上班，如果有一天他需要走500米然后挤公交上班，那大概是他比较难受的事情了。保持自律的积极意义是他会变得越来越好，健康，高效，快乐。

4.努力养成一个又一个好习惯，积累机会做出巨大改变。就像写字的能力一样，就是因为我们不断的练习，我们的字才变得越来越漂亮。相反，如果我们不保持刻苦练习的习惯，我们的书法只会越来越差，面对好习惯也要保持。

5.感受自律带来的好处，想象不自律带来的愧疚。就好像的人都在吃得过饱，饮食均衡的自律会让身体变好。如果有一天我们发现自己一天就能应付一切，能快乐，那么我们就成了当时自律的人。

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