怎样变得乐观（变得乐观的三个方法是什么）

1.当你抑郁的时候，一定要找出你抑郁的原因。你不能把一件事导致的抑郁情绪延伸到其他事件，这样会导致更多的情绪困扰。相反，你需要解决情绪困扰，这样你才能变得乐观。

2.把乐观情绪当成一种习惯。情感的金科玉律是先享受这个，再去烦恼它。遇到挫折和困难的时候，要习惯换位思考。这样的乐观会成为一种习惯。

3.乐观情绪训练，可以看一些名人的书，看一些励志的电影和书刊，可以培养自己的格局，开阔自己的眼界。