网球反手击球技术要领(网球反手击球方法)
关注:52 发布时间:2022-04-29 16:48:08
1.准备姿势
反手准备姿势和正手击球一样。面向网,双脚分开与肩同宽,屈膝,微微前倾,重心落在前脚手掌上。左手持球于颈部,头部指向另一侧,拍面与地面垂直。密切关注对方的球。
2.回程
当判断对方来的球正朝你的反手方向飞来时,握住网拍颈部的左手,迅速帮助右手握拍变成反手握拍。转动左肩和臀部来驱动网拍向左和向后摆动。向后挥拍时,肘关节自然弯曲,拍头微微倾斜,指向后面,右脚向左前踏,右肩或右背对网,重心移向左脚。反手击球的动作要比正手击球早完成,整个动作要连贯。
3.挥棒击球
球拍从后到上摆动。向前摆动时,手臂保持弯曲,直到摆动结束。打击点在右脚左侧。击球时,球拍和右脚应在一条直线上。击球高度在膝盖和腰部之间(略低于正手击球,击球时手腕紧绷(通常握拍导致姿势放松,拍面与地面垂直。打中球的时候要有手背击球的意识,利用转身和转肩的力量。
4.继续挥杆
击球后,球拍沿球的飞行方向向前上方送出,重心前移,落在右脚上,挥杆结束于右肩以上,球拍底部指向前方,左手微抬,保持全身平衡,身体转向球网,恢复原来的准备姿势。
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