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在被窝放暖水袋有用吗(晚上睡觉冷怎样办)

关注:31 发布时间:2022-05-27 21:46:01

1.冬天晚上睡觉怕冷的人可以吃一些温暖的食物,如鲫鱼、胡萝卜、龙眼、牛肉和羊肉。也可以睡前用热水泡脚。热水泡脚不仅能促进血液循环,还能瞬间提高脚部温度。但是一定要把脚泡好后用毛巾擦干,然后马上睡觉,不然脚又凉了。

2.其次,可以选择质量好一点的热水瓶,睡前放在床下。当你上床睡觉时,你会发现你的脚很暖和,很舒服。可以选择更厚的被子。有些被子可能会因为质量问题而隔热能力有限,所以我们需要更换一个更暖和的被子。

晚上睡觉冷怎么办

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