阳虚要怎样补

女生和男生都有阳虚吗？如何弥补阳虚，阳虚有哪些症状，对我们的健康有什么危害，一定要想清楚。接下来作者会和大家分享如何补阳虚。

分步阅读

方法/步骤

一

首先，阳虚是中医名词。指杨琪不足的病理现象。杨琪有暖四肢和内脏的作用。如果出现阳虚，身体的机能就会下降，容易出现虚寒的迹象。常见的病有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚的主要症状是畏寒肢冷，面色苍白，大便稀稀，小便长，脉沉，微弱。

二

其次，阳虚者，通常形体白膘或面色苍白不做作，通常怕冷喜热，四肢疲倦，小便长，大便稀稀，唇淡，自汗多，脉弱，舌淡而肥。当他们生病时，他们很容易。可见他们怕冷蜷缩，四肢发冷，或者肚子疼压迫感。或者身体肿胀，小便不利；或背脊冷痛，下去清谷；或阳痿遗精，宫寒不孕；或胸背疼痛，咳嗽心悸；或者晚上尿频尿失禁。

三

比较后建议服用补中益*丸六味地黄丸补充阴阳；冬季应适当补充，以更好地抵御寒冷气候。在经典的中医金匮要略中，有一个温经方——当归生姜羊肉汤，特别适合阳虚的人。多吃有作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的原理，羊肉乌头汤在夏天每伏可以吃一次，在繁荣的时候可以增强人体的阳气。

需要注意的事项

如何弥补阳虚，除了化妆，还可以采取中医刮痧疗法，化瘀，提高，禁止吃辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，不抽烟喝酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。