7天如何正确辟谷(7天辟谷的正确方法)
关注:30 发布时间:2022-03-22 14:06:02
1.离开山谷的三天前。什么都不吃,每天只喝至少800ml的生水,用小杯子慢慢喝。3天后,如果可以继续,可以吃一点水果蔬菜(主要是苹果、西红柿、黄瓜),但每次不超过100克。(可以不吃东西,但必须喝800ml以上的水)。
2.正式守谷阶段。可以吃一定量的稀粥、蔬菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全保护山谷的人群,如肥胖者等。
3.稀粥:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等。)并加入适量蔬菜做成稀粥,1碗/餐,3餐/天。稀粥是一种很好的保护健康、延年益寿的天然方式。
4、碧谷贴法:由人参、白术等名贵中草制成,贴在人体指定穴位上,每天一次,碧谷7天,可2-3公斤。
5.碧谷保*茶:由不同比例的茶、花、果、木制成。它不同于普通的茶叶和中草,但它能收到饮茶和养生的双重,具有预防和辅助人体病理的作用。
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