成年人怎样增加记忆力(成年人增加记忆力的办法)
关注:22 发布时间:2022-04-20 18:12:07
1.逻辑递进记忆。虽然右脑记忆很强大,但是很多人不习惯右脑的图像记忆,更喜欢左脑的逻辑记忆。所以训练逻辑记忆比较好的方法就是逻辑递进记忆。这个训练方法也比较简单。我们只需要把我们想记住的东西串联起来。比如我们要想记住苹果这个词,就必须想到和苹果一样的东西,并和它们一一接触。
2.随时随地记忆。犹太人训练孩子记忆的方式很独特也很简单,就是在街上逛街的时候,会尽量和孩子一起记住一些东西,比如路过哪些店铺,店铺里有什么物品等等。这种方法可以快速增强我们的记忆,如果它们持续时间长的话。
3.多吃健脑食品。为了增强记忆力,除了良好的训练方法外,还应该多吃健脑食品,因为如果大脑非常健康,记忆力会相对提高。一般情况下,我们可以多吃核桃或干果类健脑食品。
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