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失眠怎样解决(轻松解决失眠的办法)

关注:62 发布时间:2022-04-03 13:02:01

1.顾然穴是调节的重要穴位,位于足内侧和足窝中间。如果你因为心高气傲,晚上总是容易因思考和烦躁而,可以在睡前按压顾然穴位,可以缓解症状。注意:按摩时,先找到顾然穴位的位置,然后用手轻轻按压,以该穴位的酸痛感为准。每次按摩应该持续3分钟左右。按摩后,你会发现烦躁情绪已经得到很好的缓解。不仅如此,顾然穴位也是糖尿病患者的“福音”。因此,对于糖尿病患者,在日常保*中按摩这个穴位是可取的。

2.穴位,顾名思义,是缓解的重要穴位。这个穴位位于脚跟中间。注意:比较简单直接的按摩方式是握拳,每次敲击穴位约100次。

轻松解决的办法

3.关元穴,经常会使身体处于身体“透支”状态,身体得不到足够的休息,就无法恢复身体的动力和精力。如果长时间出现这种情况,会引起元气不足、脏腑失调等症状。所以,睡个香甜安稳的觉很重要。

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