颈椎如何保养(如何保养颈椎)
关注:43 发布时间:2022-04-03 13:04:11
1.保护颈椎,首先要避免颈部的创伤,这样才能避免创伤后颈部软组织或骨骼的损伤,造成颈部明显的疼痛和活动受限。如果是外伤导致的骨折造成了颈椎管内脊髓受压,也容易出现四肢瘫痪和大小便功能障碍。
2.其次,多注意保暖,避免受凉,以免受凉后引起颈背肌肉收缩,从而过度拉扯颈椎体,造成颈椎体退变甚至椎间盘突出,受凉后容易引起颈背明显疼痛。
3.比较后,避免长时间重复鞠躬。这种情况容易导致颈部曲度变直或弯曲,从而导致椎动脉迂曲,引起后颅循环缺血,容易压迫交感神经,从而引起临床症状。
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