篮球1v1单挑防守技巧

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  1.首先，你必须熟悉基本技能和策略。你必须明白规则。不然你会生气，会玩。2.我明白你可以在遵守规则的情况下玩得很好。当然，要想打好，难度很大，要持之以恒。3.运球，运球，这个很好，但是要想运球好，就要经常锻炼运球。4、突击，篮球单挑，一定要突击，突进很重要，单挑，…

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  1.欧式步：篮球运动中实用性很强的一个动作，用左右摇晃手臂的假动作来欺骗对手。常用球星：韦德、哈登、吉诺比利等。非常实用。2.华步：篮球运动中一项很酷的实用技术，它利用了连续变向和超强的速度。常用明星：艾弗森、克劳福德等。3.人后运球：根据他们对球的…

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  1.跳跃力量是全身力量、奔跑速度、反应速度、协调性、灵活性、柔韧性的综合体现。所以不能以为提高弹跳就是整天跳。你必须坚持每天拉伸身体各个部位的肌腱、韧带和肌肉，扩大关节的活动范围，同时做各种有利于提高协调性的复杂体操。精准、优雅、有力、…

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  1.左脚转向重要官员，右手持球，顺时针旋转。如果转不过180度，可以转半圈后投篮，左手继续转。一定要连贯。2.用手指找到重心并尽量保持，然后慢慢开始练习转身，开始变轻，几秒钟后再尝试加强。…

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  1.首先，把球装满，全部放入水中。看那里冒泡，找出漏水的地方。肥皂或口香糖都可以。不过口香糖不错，密封性更好。想振作起来的时候可以用洗发水溶解。2.不要和502和好。502是硬胶。如果你补球，球就会断。…

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  1.标准篮球场面积一般为420平方米或436.626平方米。2.国际篮联标准：整个篮球场长28米，宽15米。长宽比为：28336015。下缘离地3.05米。nba职业比赛标准：长28.65米，宽15.24米。3.篮球场是一个没有障碍物的实心矩形平面。对于国际篮联的主要正式比赛，场地的测…