以下方式可以试试(被鬼压床了怎样办)
关注:41 发布时间:2022-06-06 16:56:03
1.不要反抗。当你觉得自己被压住无法动弹时,不要反抗,否则体验可能会加剧。
2.自我暗示当你觉得困的时候,可以先放松一下,告诉自己:“这是鬼压床,没什么。”而是有可能直接醒来。
3.扭脚趾尽量扭四肢,比如手指和脚趾。因为大部分睡眠麻痹影响到腹部、胸部和喉咙,如果你把注意力放在脚趾上,试图移动它们,你很可能会醒过来。
4.专注呼吸因为呼吸受到心脏等内脏器官的影响,不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹,所以如果你能控制好呼吸,就能控制恐惧。
5.从信仰中寻求勇气对许多人来说,要找到精神寄托,他们必须依靠请教。遇到情况可以联想到和平、安全、爱情,或者做请教偶像。
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