腕力球怎样用
关注:70 发布时间:2022-04-04 15:38:06
1.启动绳子(适合初学者):一只手握住手腕球,开口部分朝上,另一只手将绳子的塑料头插入球芯上的小孔内;用握球的手拇指向前转动球芯,将绳子紧紧缠绕在球芯的中央凹槽上。当绳子还剩7-8厘米时,停止旋转球芯,移开拇指,抱紧球,快速拉出绳子,使球芯快速旋转,然后向下转动手腕,逐渐用力,直到可以感觉到球芯的速度。注意转动手腕,不要翻译。
2.双手旋转(适合熟练者):一只手握住腕球,开口部分朝上,另一只手拇指放在外球开口的一侧,方向与球芯中心槽垂直;拇指向中央凹槽推,使球芯快速旋转,然后手腕向下转动,逐渐施力,直到能感觉到球芯的速度。
3.单手旋转(适合部分高手):握住手腕球,开口部分朝上,用拇指沿球芯中央凹槽方向快速移动球芯。达到一定速度后,立即将开口部分向下转动,转动手腕,逐渐施力,直到可以感受到球芯的增速。
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