有些游戏、运动会损害孩子的健康

关注：59 发布时间：2022-03-16 16:44:03

多运动，多打游戏，可以增强孩子的体质，所以很多家长鼓励孩子运动。但是，有些游戏和运动，如果孩子接触得太早或锻炼不当，不仅不能获得更好的健身效果，还可能对身体造成伤害。育儿专家指出，一些游戏和运动会损害儿童健康。

分步阅读

方法/步骤

一

拔河，难过又痛苦。孩子的心脏还处于发育状态。拔河的时候经常用力屏住呼吸，会导致、胸内压、肺动脉压升高。当突然从屏气变为用嘴呼吸时，静脉血流会涌入心房，对柔软的心房壁造成损伤。而且拔河的安全系数低，容易因用力过猛、地面湿滑或对方突然放开而造成肌肉劳损、挫伤、关节损伤甚至骨折。

二

引体向上影响生长发育。引体向上属于力量训练，儿童处于生长发育期，心肺功能和肌肉发育不完善，肌肉力量较弱。早期力量训练容易导致过度疲劳，不利于他们的生长发育。儿童力量训练建议十三四岁以后开始，注意循序渐进。运动负荷不宜过大。小学生可以做斜体低杠引体向上、跪卧等练习。

三

扭腕容易扭伤。扭腕主要靠前臂用力。儿童肌肉骨骼发育不足，骨骼力量不足。扭腕不当可能导致肌肉劳损，严重者可能导致“板腕骨折”。而且扭腕属于力量锻炼，用力时与呼吸配合不当容易刺激心脏。如果孩子有先天性心脑病，很容易诱发心脑病。

四

兔子跳跃，造成膝关节劳损。孩子在做跳兔的时候，每次下蹲都会降低重心，对膝盖的压力和冲击力也会增加。对于骨骼尚处于发育阶段的儿童，容易引起髌骨劳损或膝关节半月板损伤，可能导致膝关节疼痛、肿胀、跛行。苟波建议，孩子要注意控制运动负荷(运动时间和距离不能太大，群体数量不能太多)，运动强度不能超过孩子的承受能力。为了安全起见，可以用立定跳远代替锻炼。

五

滑板车容易因保护不当而受伤。玩滑板车一定要有一定的平衡感，身体健康。太弱太年轻的孩子不要太早接触这项运动，因为玩滑板车的时候，膝关节大多是半弯的姿势，需要通过扭腰扭膝来供能。这种用力容易导致膝关节髌骨劳损。而且由于场地条件、动作失误等原因，摔跤在所难免，容易导致肌肉挫伤、扭伤，甚至骨折脱位。此外，玩滑板车需要良好的平衡能力，腰部、膝盖和脚踝需要用力支撑身体。这些部位容易受伤，滑冰前要做好热身运动，穿好防护服。滑行时速度不能太快，否则容易造成伤害。建议8岁以后开始学滑板车。学习前，比较好有骑三轮车的经验。

需要注意的事项

一些游戏和运动对儿童健康有害。因此，根据儿童发展的特点，比较好选择一些适合儿童发展灵活性、敏感性和协调性的运动，以提高儿童参与运动的兴趣，全面发展儿童的身体素质。

有些游戏、运动会损害孩子的健康