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踢沙包可以锻炼什么(踢沙包的玩法)

关注:73 发布时间:2022-03-14 09:24:04

1.把沙袋放在脚上,把沙袋踢到前面或上面,锻炼腿部力量。如果动作发展不够协调,可以选择带绳子的沙袋。

2.踢沙袋可以锻炼身体不同部位:锻炼跑、投、投、踢的运动能力,提高身体的灵活性和平衡性。激发对沙袋的兴趣,增强体质,发展智力。培养玩、想、说的能力,发展孩子主动思考的能力。

踢沙包的玩法

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