跳绳技巧(中考跳绳技巧)
关注:93 发布时间:2022-02-03 20:24:04
1.选择合适的绳子长度。如果太长,抖绳需要更多的手臂力量,体力损失更快。太矮会跳的更高,不利于身体的协调平衡。
2.选择合适的裤子和鞋子。裤子建议穿裤子,避免不小心被绳子打到。鞋子建议穿运动鞋,适合脚,不会被绳子绊倒。
3.注意调整呼吸。
4.跳绳时,膝盖微微弯曲,以缓冲跳跃对膝盖的冲击。
5.跳绳前要做热身运动,跳绳时要调整呼吸。
下一篇:基督教的鸽子代表什么
猜你喜欢
-
跳绳技巧(中考跳绳技巧)93人支持
1.选择合适的绳子长度。如果太长,抖绳需要更多的手臂力量,体力损失更快。太矮会跳的更高,不利于身体的协调平衡。2.选择合适的裤子和鞋子。裤子建议穿裤子,避免不小心被绳子打到。鞋子建议穿运动鞋,适合脚,不会被绳子绊倒。3.注意调整呼吸。4.跳绳时,膝盖微…
热门十大品牌
- 2021年我国十大黄金品牌30992人
- 眼镜品牌十大排行榜前1026326人
- 十大证券公司排行榜前1023235人
- 2021年我国杂志排行榜前20047人
- 我国十大杂志排行榜前1016343人
- 2021我国十个宜居城市排11475人
- 男士裤子品牌十大排行榜11183人
- 2021十大火热电脑游戏排11048人
- 十大卫生巾品牌排行榜前8821人
- 我国十大袜子品牌排行榜8355人