惠普老进睡眠状态不必恢复出厂设置（惠普显示器老进入睡眠状态可不可以恢复出厂设置）

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  1、对于睡眠不好的患者，首先要有规律的作息时间。白天可以适当增加一些户外运动，中午可以短暂午休。午休不仅可以提高下午的工作质量，还可以放松身体，提高晚上的睡眠质量。2.入睡前减少使用电子产品，保持身体处于相对平静的状态。不要太激动。睡前尽量不…

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  1.首先要保持有规律的生活，比如有规律的饮食，有规律的作息时间，有规律的户外运动，户外空气吸收，一些体育活动，选择自己喜欢的运动，长期坚持，每周三到五次进行健身散步，或者广场舞，太极拳，健美操，自行车等。这些运动都可以。定期运动后，可以保持较好的身体状态。2.…

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  1.拆下电子设备，关掉电视，把电脑等电子设备搬出卧室。他们不会给你很好的安静休息，但会让你清醒。卧室是用来睡觉的，不是用来工作或者上网的。2、调暗一些灯光，灯光即使一点点也会干扰睡眠荷尔蒙，从而刺激大脑。如果可以的话，戴上眼罩或者调整闹钟。3.尽量…

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