郑欣宜减肥方法大公开

许多人都很了解郑欣宜，因为她是郑少秋和沈殿霞的女儿。她在父母的超级光环下长大，由于母亲的早逝和去世前的悲惨经历，孤独的郑欣宜赢得了大多数人的同情。

12月18日，郑欣宜在她的个人社交平台上为她和她的朋友们拍了一张照片。郑欣宜写道：“想继续为别人付出的人也能得到你的关心和爱。”

这种情绪不仅是在说朋友，也是在说郑欣宜本人。

从郑欣宜比较近的一些照片中，网民们发现她又“胖”了，但没有她比较初那么胖了。现在，即使她不完美，她也比以前自信多了。

虽然郑欣宜有超级的父母，但他出生在一个破碎的家庭。

我的母亲，沈殿霞，爱上了她的父亲，郑少秋，并在她年轻的时候一起生活了11年。虽然外界并不看好他们，但沈殿霞却疯狂地迷恋着郑少秋，利用自己在圈内的资源，逐渐让郑少秋成为娱乐圈的“头号流量”。

楚留香系列是郑少秋的经典之作，而向帅也是帮助他登上“娱乐祭坛”顶端的角色。然而，正是在楚留香的拍摄过程中，郑少秋和女演员官晶华发生了关系。沈殿霞无法接受。为了留住郑少秋的心，她决定和他结婚生子。

然而，与预期相反，郑少秋在郑欣宜出生后几个月就与沈殿霞离婚了。第二年，他嫁给了官晶华。许多人认为沈殿霞从那以后身体一直不好，因为她有一个心结，一直不能放下她和郑少秋的关系，所以她很沮丧，生病了。

为了减轻痛苦，沈殿霞把所有的爱都给了女儿郑欣宜。她非常重视女儿的培养，希望她能幸福地生活。同时，她也担心女儿的身体，因为郑欣宜遗传了她母亲的肥胖基因，从小就变胖了，这让郑欣宜很自卑。

郑欣宜过去。在为期五个月的魔鬼式瘦*训练中，她严格控制饮食，在健身房流汗。在回忆女儿的经历时，沈殿霞提到郑欣宜有时会发脾气，甚至会踢门。

沈殿霞告诉女儿，这是你的选择，所以你应该坚持。你不能发脾气破坏家里的东西，否则你要自己付出代价。

正是在沈殿霞的训练和鼓励下，郑欣宜不仅学会了独立和强壮，而且当时还成功瘦*，减掉了近70磅的脂肪，使自己成为一个理想的身材，与以前的自己完全不同。

但也是因为对她的健康危害太大，长期的饮食导致她患上了胃病。郑欣宜逐渐发现她的健康比她的好身材更重要。于是，她决定放过自己，不再苛求自己的身材，让我们看到她又长胖了。

郑欣宜曾在一次采访中说，她的身材仍然会让她感到不安全。完全无视外人的眼光是很难的。她说了一句自卑感：“也许，胖是人一辈子都要承受的罪行。”

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然而，郑欣宜也松了一口气。就像她的母亲一样，沈殿霞一生都很胖，但她已经成为经典。

缺乏父爱的郑欣宜，多年来与父亲郑少秋几乎没有来往，外界一度认为他们父女关系很差。尤其是在2008年沈殿霞的葬礼上，郑少秋被沈殿霞正义的兄弟邓光荣责骂。他默默地摘下帽子，露出秃顶，站在女儿郑欣宜身边，低头默哀，让粉丝们心疼不已。

事实上，郑少秋一直在修复与郑欣宜的关系。在郑少秋的演唱会上，郑欣宜以神秘客人的身份出现，他们热情拥抱并演唱歌曲。

在郑欣宜的音乐会上，郑少秋坐在舞台下面，深情的看着她的女儿。亲情真的是伤口的良。

郑欣宜继承了她母亲沈殿霞的巨大遗产。虽然胖了180斤，但是穿衣打扮不含糊。

幸福是自己的。就算胖，也要做一个漂亮快乐的胖子。

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可以，想就要配合饮食调理，每天坚持运动一小时，骑行视频，边看边运动，边出汗，每天晚上运动完衣服都湿透了，清爽。

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问山楂配什么喝能

山楂和玫瑰

：调节胃肠功能

玫瑰花性甘、微苦、微温，具有解郁气滞、化瘀、调经止痛的，山楂具有消食健胃、化瘀、收敛止痢的，二者结合具有改善失调、防止衰老、开胃消食、的。

取山楂果10克，玫瑰花10克，放入沸水中煮5分钟左右，每天一次。

山楂枸杞

：健脑

枸杞味苦、甘、凉，具有养肝、滋肾、润肺的作用，山楂具有化瘀、等作用。二者结合具有健脑、降脂降脂、心脑血管病等功能。特别适用于患有心血管病、肾虚和肥胖的人群。

取山楂30克，枸杞15克，用开水冲泡半小时左右，每日两次，上午一次，下午一次。

山楂菊花

：健脾消脂

菊花味苦、甘、微寒，有利于血气、降、，山楂有降低胆固醇、止痛的。二者结合具有健脾、降脂、养血的。特别适合患有高、肥胖、高血脂等人群。

取菊花15克，山楂20克，放入有热水的杯子中冲泡10分钟左右，每天喝一次。

红糖山楂

：化瘀

红糖性温，有祛瘀散寒、的。它富含钙、铁等微量元素，是人体所需的营养物质，具有滋补作用。与山楂结合时，含有较多的因子，如山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、内酯类等。具有化瘀、增强心脏活力、降、降胆固醇、扩张血管的。

取山楂30克，红糖20克，放入装有开水的杯中冲泡10分钟左右。每天适量饮用，比较好在女性度假前饮用。