黄牙怎么变白小窍门

关注：79 发布时间：2021-10-18 08:36:58

我们都想拥有洁白的牙齿，这样我们笑起来会更好看。要有一口好牙，刷牙是必不可少的。刷牙是我们每天早上和睡觉前做的事情。现在每个人都非常重视牙齿的健康，每天刷牙两次。但是很多人会发现自己每天刷牙，但是牙齿上还是有一些硬硬的“小石头”牙垢，牙齿看起来还是很黄，让自己觉得没用。为什么？

其实如果每天刷牙，还是会发现牙齿上有很多牙垢，牙齿还是会很黄，多半是因为刷牙的时候没擦干净。换句话说，你刷牙不正确。

很多人刷牙的时候只是简单的刷刷牙齿表面，比如牙齿之间的缝隙，牙齿内侧和后面的牙齿都没有清洗好。牙齿的缝隙，牙齿的内侧等地方容易藏*。如果长期忽视这些地方，不清理，这些地方会有大量的食物残渣和*。时间长了会出现钙化，形成坚硬的牙垢。再刷的话，刷下去会比较困难，还会产生明显的口臭。

刷牙的正确方法

正确的刷牙方法是先刷上牙，然后从上到下刷上牙。然后刷下牙，要从下往上刷。刷牙的时候，要刷牙齿的前面和里面，还有牙齿之间和后面的牙齿。每个牙面刷三颗牙，一颗牙至少刷五秒钟，总刷时间超过两分钟。刷牙时，牙刷应以45度的角度放在牙齿上。刷牙后，也要刷牙。你应该一天刷三次牙。如果你不能刷牙三次，你应该至少刷牙两次。牙刷应该经常更换。建议每两个月换一次牙刷。选择牙刷的时候，选择适合自己的牙刷。

在这里，小编教你一个小技巧，或者可以帮你刷掉牙垢，长出一颗新鲜的大白牙。

用小苏打刷牙

小苏打是一种常见的东西，许多家庭总是在厨房里放一些小苏打。这样清洗的时候用小苏打，可以很好的去除污渍。其实小苏打也有助于去除酒石。如果你牙齿上有很多牙垢，或者你的牙齿是黄色的。然后刷牙的时候挤牙膏，撒一点小苏打在上面。刷牙时放点小苏打可以增强牙膏对牙齿的摩擦力，增强清洁效果。坚持一段时间，牙垢往往可以刷掉，牙齿会变得洁白干净。除了小苏打，使用醋或柠檬实际上可以帮助我们去除牙齿上的牙垢并美白牙齿。

应该如何保护牙齿？

少吃甜食：甜食中的糖分高，吃完后容易沉积在牙齿表面。如果不及时刷掉，时间长了容易形成蛀牙，长牙垢。所以，一定要少吃甜食。我们通常可以吃更多富含纤维的食物，如蔬菜和水果，它们富含维生素，需要我们充分咀嚼，分泌更多的唾液来帮助我们清洁牙齿。我们应该在吃完食物后每10分钟刷牙一次。

牙齿不好的时候，及时治*：很多人有牙齿问题，总是被重视，不治*。其实这是一个很不好的习惯。比如你的牙垢如果不及时清除，很容易有蛀牙，蛀坏的地方会逐渐变大，牙齿会慢慢蛀坏。