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裹身裙怎么穿

关注：97 发布时间：2021-10-01 17:25:04

夏天一定要有裹裙，性感优雅，自由切换。可以称之为炸王！

米色裹身裙，面料光滑，很有质感。大腿根部的开叉符合性感霸气女王的设计，v领设计更是锦上添花。这样裹裙，穿黑白平底鞋，不会掩饰它的光彩，也不会压抑你的风头。

米色裹身裙，宽松的裙摆设计，前后短而长，很浪漫，很俏皮活泼，搭配细腰带，可以展现我们柔韧纤细的腰身。出门穿很完美。穿一双白色平底鞋是一件完美的衣服。

黑色开叉裹身裙，上身v领设计，展现迷人的事业线条，到大腿的开叉程度，展现你的长腿，性感又很有气场，脚上穿一双小白鞋可以好看。

与其行动，不如行动。让我们从现在开始练习瑜伽。这些瑜伽姿势可以帮助我们从身体气质方面提升自己，让我们无论穿什么样的衣服都可以强大到足以吸引人们的注意力。

看1:瑜伽减脂

练习瑜伽会让我们的脂肪很容易消失，恢复我们苗条健康的身体，所以坚持瑜伽。相信大家都能轻松穿上裹好的裙子。

舞风格的变体是在栏杆的帮助下完成的，站在适当的距离，手臂向后拉伸，手掌撑在栏杆上，右腿从地面向后抬起，小腿向上弯曲，右手离开栏杆，右臂向上拉伸，使其向后弯曲，右手抓住右脚。

完成之舞的变体后，让右腿伸展，右脚尖支撑身体，左腿后仰上抬，右手支撑栏杆，左臂后仰下弯，手掌托住左脚，这样左右腿互换的练习对我们来说会有更好的锻炼效果。

头部倒立的变体，膝盖弯曲，手臂向下伸，身体重心降低，手掌撑地，全身用力做倒立动作，要求身体完全垂直向上，然后左腿从前方向下压低，保持与地面平行。

看2:瑜伽塑形

身材苗条。然后我们做一些局部练习。这些瑜伽姿势可以帮助我们纠正身体的不完美，比美腿紧致肌肤更好。这些都有助于我们穿上更有气场、更好看的裹身裙。

加强版头倒立。完成标准的头倒立后，手臂伸直，手掌放在地上，双腿伸直并拢，向下压，直至与地面平行。

侧斜板单腿拉伸练习，蹲在地上，上身向右下倾斜，右臂向下伸直，手掌支撑身体抵住地面，手臂用力支撑身体，腿向下伸，脚底贴合，左臂直立，左腿向上伸直，左手抓住左脚。

在类似猴子的变体中，腿在身体前后直立，降低身体的重心，并分别向两个方向压下腿，使它们完全附着在地面上，表现出直线的马的运动，上身略微向后弯曲，手臂向上伸展。

look3:气质提升

练瑜伽提升气质，让自己带上自己的范，轻松改变或缩回自己的气质，让每一条裹裙都适合自己，帮助自己成为更好的自己。

头肘倒置立体式，跪在地上，双臂弯曲，手肘撑在地上，双臂紧贴地面，双手抱头，身体用力前倾，双腿高举在空中伸展，做向上垂直的状态，上身直立。

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增强峰式，站直，双腿向两边分开，两腿之间距离等于肩宽，上身低，手臂向下伸，手掌撑地，手掌和脚底分别前后拉伸，加宽距离，左腿向上抬起使其直立。

侧斜板单腿伸展的变体，坐在地上时，左臂向后向下伸直，手掌支撑身体完全抬起，双腿自然伸展伸直，鞋底接触地面，右臂向上伸直，右腿向上抬起，小腿向下弯曲，鞋底与左腿保持一定距离。

希望大家认真练习这些瑜伽姿势，逐步提升自己的身材，轻松穿上比较美的裹身裙，成为比较性感迷人的女人。

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