新年伊始是啥意思
关注:43 发布时间:2021-09-06 15:35:39
2021年,我会坚持每天读一个小时,每天写一篇文章,每天冥想,每天陪孩子亲自读书,每天跑步,每周和老公一起享受一次.
长长的愿望清单可能还有更多,那么保证这些实现的必要条件是什么呢?
也许你能想到很多,但时间一定是刚刚需要的。如果你不能为这些事情分配时间,你就不能完成它们。
然而,时间从来不能管理,我们真正能够管理的只有自己。
因此,在2021年,我打算邀请你和我一起管理自己,建立我们自己的"自律打卡俱乐部"。
时间:2020年1月1日
持续时间:三个阶段:36天、72天和108天
位置:增强成长社区的能力
方法:微信小程序“小打卡”打卡,分享给朋友圈或社区
惩罚方法:多一天,群里发200元红包
建议打卡内容如下
01 早起
在巨人的工具这本书里,美国海军海豹突击队号的指挥官杰克威林克服役了20多年。退休后,他仍然保持着海豹的作息。他每天早上4336045起床,因为威廉认为:早起能让他有一种心理上战胜敌人的感觉。,
威林克觉得总有一个敌人,手里拿着冲锋枪和手榴弹,时刻等着和他见面,所以他每天早上都会醒来,为未来可能发生的战争做准备。
我坚持每天上夜班30号5点起床。虽然后来我没有坚持,但每次起床我都望着黑漆漆的窗外,以为其他人都还在睡觉,在这个自由的时间里,我可以开始一天的工作安排,没有人打扰我,像一个偷糖的孩子,但我偷的是宝贵的时间,那种感觉既快乐又满足。
02 阅读
很多人会给自己贴上终身种植者的标签,那么这个标签背后比较重要的是什么呢?
是阅读方法吗?你坚持演戏吗?
我觉得是输入。书,课程,别人的经验教训,文章,视频都是输入。
想想,我们的身体要吃饭才有力气工作,即使有条件也要保持合理的膳食营养,鱼、蛋、奶,搭配粗细。我们的大脑是一样的。如果我们想提高认知能力,加速成长,不喂大脑一些优质食物,怎么保证她长高,长大,变成熟?
这样我们就不会成为剥削资本家,让员工空着肚子干活。
所以,多读书,多把源头的知识输入大脑,保持大脑的可持续发展。
03 写作
经过近三年的折腾写作,终于可以越写越多了。到现在已经82天了,我体会到了写作的好处:
第一,让我的大脑每天保持高质量的思考;
第二,记录生活,复习反思的材料;
第三,通过写作梳理思路,构建知识体系。
04 运动
这场疫情过后,越来越多的人意识到健康的重要性,但我们经常谈论它,却没有采取行动。
去年开始定投的时候,我也把定投的概念应用到个人成长、孩子教育健康等方面。花了很长时间才看到结果。所以,请尽快开始自己健康的定投,就像理财的定投一样。
更多内容等待您添加.
与其四处观望,不如在这里并肩。
一个人可能走的更快,一群人走的更远,一群志同道合的人走的会更快也更远。
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