敲胆经的最佳时间
关注:14 发布时间:2021-08-19 20:23:21
“敲胆不仅能‘’,还能,真的?”
"我以前听说过敲打胆囊可以."
“真的,胆总管在哪里?怎么敲?”
地铁上几个女生在聚在一起谈论勇敢和。中医也说:“早叩胆经,晚叩肝经”。相信很多朋友都听过胆经这个话题。看到网上这么神奇,忍不住想试试。但是,如果敲错了胆经,就会有严重的后果。同样的健身方法,部分患者运动后有明显不适。为什么?
敲错胆经有什么后果?
敲胆经引起烦躁和
武汉的杨大哥是一个中医养生爱好者。有一段时间,脾胃不好的杨大哥,听说打胆经可以帮助睡眠,调理身体。他立即上网搜索资料,准备好好敲敲胆经。结果根据网上的说法,杨大哥的身体状况并没有好转,只是出现了易怒的症状。我不得不去看医生。
医生询问后,发现脾胃不好的杨大哥用错了方法。他没有治*脾胃,而是敲了敲长期困扰的“胆经”,导致肝胆内热、压力大。杨大哥的例子不是个案。很多患者对养生没有一个全面的认识,对“打胆经”了解不够,导致手法盲目,反而产生相反的效果。
中医强调“辨证施治”,具体问题具体分析。许多病例需要根据患者的实际情况进行治*。所以,平时了解中医养生,一定要辩证看待,不要盲目“自愈”,加重病情。
哪些人群不宜敲胆经?
看了杨大哥的案例,相信大家对敲胆都有一定的认识,不要随意敲胆。那么,在我们的日常生活中,应该如何判断哪些人不适合“敲胆”?中医养生保* 杂志对敲胆经不宜人群进行了总结:
首先,不可以随意敲胆经.叩胆经会引起腹痛,对身体造成疼痛和刺激,不利于宝宝在体内的生长发育。
另外,敲打胆经会导致气血旺盛,所以肝火旺盛者,不可以随意敲胆经,以免使内热更加旺盛而伤害身体。
对于敲胆经的具体实施,中医保*杂志也给出了医学建议:
1.要注意敲胆经的时间
中医说:“时令经脉如初生婴儿,气血如幼阳”。胆经赢了,早上七点到九点会兴盛。所以这个时候也要选择打胆经。如果一开始就开始打胆经,会对身体产生不良影响。
首先是晚上打胆囊会使身体兴奋,不利于睡眠。对某些患者来说,夜间敲打胆囊甚至可能引起肿胀疼痛和淤青;二是不在经络运行时间内治*,不能得到好的效果。
2.敲胆经需要注意气血的运行规律
健康报曾经说过:人体的血液和血液运行是有规律的,所以在治*病的时候,一定要跟着血液和血液运行,温柔的治*。在网上,很多患者分享了打胆经引起水肿或疼痛的故事,认为“疼痛”是有效的。其实胆经粗治对身体是有害的。长期不正确的搏动可能导致胆经停滞,影响功能,产生病变。
4个方法正确敲胆经,助益身体健康
首先,敲胆经,就需要知道它们的正确位置。"s胆经大致位于手臂沿裤线下垂的手指部位。
其次,在叩击手法上,要明白穴位不在皮肤表面,而在皮肤下面的肌肉层,所以叩击力度不能太轻,叩击力要穿透皮肤下面。
然后,在敲打之前,大家也可以给皮肤擦一些润肤露等,避免用力敲打划伤皮肤。刮不动就不要使劲敲,使劲推。多做穴位按摩,双重按摩就可以了。
比较后,每次敲击的次数也不宜过多, 200到300次是合适的。以每秒2拍的节奏
由此可见,为了达到保养的效果,每个人都应该掌握正确的打胆方法,避免不正确的方法造成的伤害。希望大家能适当敲敲胆囊,保持健康。
参考文献:
【1】打击胆经的危害。健康新闻,2012年9月12日
【2】敲胆的好处大家都知道,敲错了的坏处却不知道。看看大河的秘经按摩。生活时报. 2019-06-09
【3】热水泡脚,打胆,祛湿,缓解颈肩疼痛。中华医学杂志. 2019-11-21
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