背书的方法和技巧

关注：37 发布时间：2021-08-18 14:02:28

专业的东西真的很难记。不过还是有一些技巧可以找的。大学的时候，考试前几天，各种背书。我们宿舍有个女生记性很好，就是死记硬背，一遍又一遍的看了好几遍，基本都记住了。但是记忆的时间限制很短，考完基本就忘了。

如何快速背书？我觉得有以下几种方法：

第一，熟练运用遗忘曲线，知道自己的记忆规律和时间。我们每个人的记忆水平都不一样，都有规律可循。很多人是靠理解来记忆的，因为只有你理解了，明白了意思，并且和你每天听到的，说的，看到的联系起来，你就基本记住了。再试着组织一下自己的语言，可能没有原语言准确，但至少接近。这样重复两遍，你就记住了。

1885年，德国心理学家艾宾浩斯提出了著名的遗忘曲线，后来被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。它描述了人脑遗忘新事物的规律。也就是下图：

通过对比这张表，我们可以根据自己记忆的规律和条件选择一个规律的复习周期，很快就会记住。比如背完，半小时再背一遍；一个小时后再复习，睡前再复习，这样基本就能记住了。

第二，思维导图的使用

思维导图是英国教育家托尼博赞倡导的一种思维方法。它是把我们思考的、想记住的东西和内容，用视觉图形呈现出来。有助于提高构思和记忆水平，并能简要概括大规模信息等。如下图：

画思维导图要用颜色区分各个分支，用关键词，用图像。减少字数后，一张思维导图可以总结几百字的文章。很多时候，我们看到一篇大的文字，会头疼，但如果转化成思维导图，不仅整体结构清晰，心情也变好了。此外，思维导图中的单词很少，图形可以刺激记忆，所以我们可以快速理解整体结构，并且可以有效地记住要背诵的内容。

第三，日本作家大岛君有一本书实用性阅读指南 ——，把阅读的知识转化为能力。第三章，为什么记不住书的内容？它还告诉我们一些记忆的方法。

1.反复阅读，保持记忆；

2.丢弃80%的内容，找出重要的20%

3.带着情感阅读

3.在给别人复述的前提下阅读

4.组织成故事来记忆

5.创建图像连接内存

6、便笺记忆方法

7.用首字母来记录

这些方法在我们的日常阅读和记忆中非常有效。比如我试过3、4、5条，尤其是5条，创建图像链接记忆很有意思。不仅能很快记起来，而且三四天之后再想起来也很有意思，至今记得很牢。

思维导图和艾宾浩斯遗忘曲线在本实用性阅读指南中也有提及，值得学习。

快速背书只适合紧急或者紧急的情况。更重要的是，我们知道一个好的背诵和记忆方法，我们可以在日常生活中记住它。如果按照遗忘曲线再复习一遍，很快就能记住。

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