运动减肥的最好方法

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  运动减肥的最好方法54人支持

  1.跳绳减肥是一种有氧运动，可以在短时间内消耗大量热量。跳绳每10分钟消耗的热量相当于慢跑30分钟或有氧运动20分钟。可以先连续跳1分钟，3天后连续跳3分钟，3个月后连续跳10分钟。2.游泳也是消耗大量热量的有氧运动。游泳可以加速人的新陈代谢，半小时可以…

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  在晚上慢跑好点（减肥晚上还是早上慢跑好）57人支持

  1.晚上减肥慢跑有好处。2.不同时间段的运动减脂效果差别不大。但是，从预防运动损伤的角度来说，最好在下午或晚上运动。你下午受伤的可能性更小，因为下午的体温比早上高，肌肉和关节也更灵活。人的身体指标达到峰值，比如心跳、血压调节，人体摄氧量的峰值也在…

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  大姨妈期间减肥方法（大姨妈期间怎样减肥）68人支持

  1.月经期结束后的一周，每天坚持做半小时以上的有氧运动，强身健体，减肥。在此期间，我们的新陈代谢在加速，所以如果我们做运动，可以更多地刺激脂肪的分解，减肥的效果会更快。2.你可以尝试在月经最后两天做一些运动来燃烧体内的脂肪，最重要的是燃烧腹部堆积的大…

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  瑜伽的起源（瑜伽可以减肥吗）99人支持

  1.瑜伽可以减肥。虽然脂肪代谢的效率比较低，但是瑜伽坚持下去还是会得到减肥的效果。2.瑜伽起源于印度，有5000多年的历史和文化，被称为世界之宝。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动植物天生就有…

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  山楂热量高为什么还能减肥45人支持

  1.山楂能减肥是因为它含有山楂酸、蛋白质等物质。这些物质有助于人体的能量补充。此外，山楂还能促进人体吸收，促进脂肪分解。2.山楂具有消积、收敛止痢、活血化瘀的作用。可用于治疗食积、胸膈胀满、疝气、血瘀、闭经。山楂含有三萜和黄铜，具有明显的扩…

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  说一下原因（跳绳可以减肥吗）52人支持

  1.跳绳可以减肥。2.跳绳是最好的减肥运动之一。研究表明，跳10分钟，每分钟跳144，相当于慢跑半小时。跳绳不仅能帮你减肥，还能让你的肌肉匀称有力。3.同时，我们的呼吸系统和心血管系统也会得到充分的锻炼。这种减肥方法简单有趣，不受气候影响，是一种男女老少…