说一下原因(跳绳可以减肥吗)
关注:52 发布时间:2022-06-06 11:55:01
1.跳绳可以。
2.跳绳是比较好的运动之一。研究表明,跳10分钟,每分钟跳144,相当于慢跑半小时。跳绳不仅能帮你,还能让你的肌肉匀称有力。
3.同时,我们的呼吸系统和心血管系统也会得到充分的锻炼。这种方法简单有趣,不受气候影响,是一种男女老少皆宜的运动。
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