需要多方面结合（山楂可以减肥吗）

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  需要多方面结合（山楂可以减肥吗）70人支持

  1.单纯吃山楂，不控制饮食，不运动，并不能减肥。山楂能促进肠胃蠕动，特别是吃油腻食物，有助消化。但山楂还含有一定的糖分，糖尿病患者应慎用。2.减肥需要全面的饮食控制和更多的锻炼。单吃山楂会减肥，所以减肥的力度比较低。减肥，必须消耗体内多余的热量，这样才…

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  辟谷前三天需要做什么（辟谷减肥的具体方法是怎样的）64人支持

  1.前三天什么都不吃，每天喝白开水，小杯慢慢喝，每天喝800ml以上。3天后，如果觉得可以继续坚持，可以吃一些低糖的水果蔬菜，比如苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。每次不到100克。不能吃东西的话最好，但是每天一定要喝800ml以上的水。2.正式护谷：定量吃一…

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  喝酸奶怎样减肥（酸奶减肥正确方法）35人支持

  1.酸奶减肥的主要方法是每天以酸奶为主要食物。具体方法是每天早上起来喝一杯酸奶。中午可以用一个酸奶配几块饼干或者干面包。晚上可以再喝一杯酸奶。如果你饿了，你可以添加一些水果。2.酸奶饮食是目前非常流行的减肥方式，它不仅含有丰富的营养，而且含…

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  糙米热能减肥的原因（糙米热量高为什么减肥）94人支持

  1.糙米虽然热量高，但对减肥也有一定的调理作用，主要是因为糙米比较硬，需要细嚼慢咽，消化时间比较长，容易引起饱腹感症状，会减少其他一些食物的摄入。2.同时，糙米中含有较多的膳食纤维，能有效促进胃肠道蠕动，促进体内部分废物的排出。糙米还含有维生素b和维生…

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  是什么原因呢（甜玉米糯玉米哪个减肥）65人支持

  1.糯玉米可以减肥。甜玉米中蔗糖和果糖的含量比普通玉米高几倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病人食用。2.糯玉米中支链淀粉含量高。支链淀粉虽然味道不错，但也是多糖的一种，不建议节食者和糖尿病患者食用。粗粮玉米虽然味道不好，但纤维含量高，有利于…

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  仰卧起坐真的能减肥吗（仰卧起坐能减肥吗）90人支持

  1.仰卧起坐不是最好的减肥运动，因为最好的减肥运动或者最好的减脂运动需要有氧运动和阻力运动相结合，效果最好。2.仅仅靠仰卧起坐燃烧卡路里远远不够。如果一天能做几千个仰卧起坐，应该能减肥。…