减不掉体重的原因（为什么减肥体重下不来）

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  1.首先，因为饮食无法控制，很多患者每天反复问自己，我想减肥，我想减肥，但是饮食不控制，但是还是吃一些脂肪多，甜腻的食物，不吃蔬菜水果，减肥成功很难。2.其次，运动跟不上。运动跟不上的原因有很多。主要是人懒或者没时间。他们应该每周在饭后锻炼150分钟以上。…

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  怎样减肥最快最有效（如何快速减肥）30人支持

  1.喝水减肥：每个人都应该在吃饭前喝一杯温水，这样吃饭的时候，就没有太多东西可以吃了，因为喝了会有饱腹感，这也是减肥的好方法。只要大家都这样坚持下去，大家的胃口都会降低，而不是像以前一样好。2.午饭后不吃：下午不要吃超过三样东西。当然，吃饭的时候不能吃…

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  减肥的方法（怎样能快速减肥）45人支持

  1.规定饮食多喝水，多喝水水是生命之源。也是减肥最重要的物质之一。每天喝八杯水是我们正常的用水量。具体饮用水必须是1800ml-2000ml。夏天想减肥，每天至少喝3000ml才算正常。多喝水可以帮助你排除体内多余的毒素，清洁肠道，增加饱腹感。是减肥的好产品…

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  1.减肥最快的方法就是严格控制饮食。同时也要加强锻炼。可以增加运动强度。2.同时一定要绝对注意饮食。不吃任何油腻的食物，也不吃一些油炸食物。也不要吃太甜的食物。3.主要吃一些清淡的蔬菜水果。我们必须严格控制每顿饭的总量。同时，可以结合适当的…

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  1.一定要吃一顿丰盛的早餐。我饿了一整夜了。不吃早餐就多吃中餐，减肥不了。多吃早餐也有助于减肥。2.吃有营养的中餐。早餐吃得好，中午不会觉得太饿。只吃有营养的食物，不要吃太多。3.不吃晚饭。有些人可能受不了。时间长了他们自然会习惯的。如果他们…