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腰围2尺8是多少厘米

关注：83 发布时间：2021-08-12 09:44:33

腰围2尺8是93.333 cm。根据换算公式，100 cm等于3平方英尺。要算出2英尺8等于多少厘米，100除以3，再乘以2.8。

根据卫生组织的建议，腰围大于94厘米的男性和腰围大于80厘米的女性已经进入肥胖行列。肥胖是非常有害的。如果腰围是2英尺8英寸，男女都需要。比较重要的是合理的饮食和适当的运动。

如果你想瘦下来，你需要制定一个合理的计划，的时候注意一些要点，千万不要靠节食，这样即使了，反弹也很快，不利于身体健康，可以每天多喝水，可以促进新陈代谢，帮助你。

多吃蔬菜水果，补充人体所需营养，减少淀粉、盐、糖、脂肪的摄入。除了健康饮食，运动也很重要。运动分为有氧运动和无氧运动。相比之下，有氧运动更有利于和保持体型。

慢跑、游泳、骑自行车等。都属于有氧运动，可以根据自己的实际情况选择。当他们坚持不下去了，就能找到的动力，这样就不会半途而废。

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