给大家推荐一下（怎样减肥最安全）

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  给大家推荐一下（怎样减肥最安全）36人支持

  1.跳绳减肥。刚开始可以原地跳1分钟，3天后再跳3分钟，3个月后再跳10分钟。半年后可以每天练习“系列跳”。2.游泳减肥。游泳是一项有氧运动，消耗大量热量。这是因为水的导热系数是空气的28倍，人在水中停留8分钟所消耗的热量和在相同温度的空气中停留2小时…

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  轻松减肥的方法（怎样才能轻松减肥）95人支持

  1.多喝水：对每个人来说，体内有足够的水是非常重要的。此外，水可以促进人体的新陈代谢，帮助身体消除代谢废物。此外，水不含任何能量，所以没有必要担心变胖，尤其是当早上起床时，喝一杯白开水对人体健康很有帮助。2.吃一些燕麦食物或粗粮：燕麦食物不仅能量低，而且…

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  小番茄能减肥的5大理由（小番茄可以减肥吗）18人支持

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  1.月经期间不要吃油腻的食物或含糖量高的食物，这有助于减肥。2.经期减肥的方法是避免摄入高热量食物、冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物。3.同时要增加经期痉挛时的活动量，但要注意避免剧烈运动，以免影响盆腔充血和痛经。我们可以采取温和的…

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  臀部减肥方法41人支持

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  很努力减肥却瘦不下来解决方法（很努力减肥却瘦不下来怎样办）57人支持

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