六种最好的运动减肥方法（远动减肥好方法）

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  1.产后内分泌逐渐恢复正常，但建议产后女性逐渐循环，不宜仓促。尤其是母乳喂养的女性，要注意蛋白质的摄入，产后1-2年身体会逐渐恢复。在这个过程中，建议少吃多运动，控制热量摄入，吃低盐低脂饮食，每天运动半小时，如慢跑或快走。坚持半年到一年，体重会下降。2.和…

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