你用什么减肥（小苏打减肥）

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  苏打水，即碳酸钠水溶液，是含碳酸的水，不含糖和任何添加剂，有益健康。苏打水是弱碱性的，而我们身体内部环境是弱酸性的，所以可以起到酸碱平衡的作用；苏打水还有养胃的作用，可以中和胃酸；还可以缓解消化不良、便秘的症状；具有抗氧化、增进食欲和美容的作用。…

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  四招助你打造小蛮腰（瑜伽减肥瘦腰方法）43人支持

  1.站立侧身弯曲：准备行动，双脚微微张开站立，收腹，左手紧贴左大腿，右手向上伸直。上身向左弯曲，右手伸直，小腹收缩，停留3-5次呼吸，做2-6次。换边。注意：多次练习后，可以加强停留时间和侧伸。2.跪姿和侧弯：预备动作，膝盖与臀部一样宽的跪姿，脚背平放在地上，或者蹬脚尖…

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  最好的减肥方法是什么95人支持

  1.正确的减肥方法是每天早上起床后喝一杯加了一点糖的温开水。十分钟后，取三根胡萝卜煎成一杯汁，加入半勺蜂蜜，30分钟后再来一杯低脂低糖牛奶约245 ml。2.中午还是一杯胡萝卜汁加半勺蜂蜜或者苹果汁，一瓶低脂低糖牛奶。3.晚上六点左右，喝一杯胡萝卜汁或苹…

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  产后快速减肥方法（产后如何快速减肥）58人支持

  1.产后内分泌逐渐恢复正常，但建议产后女性逐渐循环，不宜仓促。尤其是母乳喂养的女性，要注意蛋白质的摄入，产后1-2年身体会逐渐恢复。在这个过程中，建议少吃多运动，控制热量摄入，吃低盐低脂饮食，每天运动半小时，如慢跑或快走。坚持半年到一年，体重会下降。2.和…

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  有效减肥方法（减肥好方法运动）26人支持

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  1.锻炼是最健康的减肥方式。冬天适合跑步、篮球、足球等全身运动。不仅不会结冰，还能锻炼身体。减肥效果很明显，要坚持。2.节食减肥效果不错，但建议少吃，但不能停吃。很多人节食减肥成功了，但是病了。3.多喝水有助于排除体内垃圾，还能让身体补充足够的水分…