减肥效果最好的方法（效果最好的减肥方法）

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  如何减小肚子讲解（女性如何减肥才可以减小肚子）73人支持

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  1.正确饮食。如果你想减轻腿部的重量，重点是燃烧皮下脂肪层和对抗脂肪团，这很重要，因为脂肪团只会攻击腿部和臀部。要做到这一点，选择任何一种蛋白质饮食，使身体饱和，有助于消除对甜味的渴望，还可以补偿训练时肌肉中蛋白质的消耗，帮助形成新的肌肉。但是，不要…

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