如何瘦大腿（怎样让大腿瘦下来）

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  减肥瘦大腿最快的方法17人支持

  1.骑脚踏车兜风骑自行车不仅可以充分锻炼腿部肌肉，还可以创造迷人的线条。先平躺在床上，然后慢慢直立双腿，与身体垂直，然后像骑自行车一样在空中来回蹬腿100-200次。骑车要注意腿的慢速度，每次蹬的时候一定是脚底对着天花板的完整一圈。2.腿挂在墙上第一，…

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  1.多重护理。洗完澡，身体上有水滴的时候，要给皮肤一个补水的保证，让皮肤上的水滴在被秒杀之前有一个缓冲和过渡阶段。无论是补水喷雾还是身体乳，一定要按摩旋转的小腿，直到吸收，既能促进血液循环，又能让小腿肌肉在一天的疲劳后得到放松和拉伸。2.去角质。当…

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  1.多吃瘦腿食物通常情况下，你应该多吃些瘦的食物。你知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助燃烧脂肪。这是一种很好的秸秆蔬菜。苹果含有苹果酸，可以加速身体的新陈代谢，苹果富含钙，可以减轻下半身水肿。它是一种很好的减肥水果。柚子也…

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