适合胖女孩的裙子（较胖的女生穿的裙子）

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  1.类型一：a型裙。a字裙是一种腰部贴身，裙摆逐渐加宽的裙子，所以对于下半身比较胖的女生来说，穿上它正好可以掩盖下半身的脂肪，而且裙子是脚最细的一条腿露在外面的地方，所以穿起来效果非常修身美观。2.类型二：直筒裙。直筒裙不挑身穿，可以完美遮盖你的下半身…

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  1.尽量用步行代替交通。规定在一定时间内步行数公里，可以有效刺激大腿肌肉，增强有氧运动的效果。2.运动时一定要标准姿势运动，不要做无用的工作。比如跑步的时候，要有意识的挺胸，自然的向外伸肩，收紧小腹，夹住臀部，这样才能减肥，运动最好。3.有氧运动和无氧运…

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  1.控制卡路里和脂肪永远要小心食物的卡路里。减少脂肪，增加饮食中的鱼和家禽。2.饮食应该清淡少吃盐。越吃咸越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。3.经常吃水果和蔬菜适量多吃水果、蔬菜和全麦面包。4.均衡饮食每…

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