减肥减不下来的原因

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  减肥减不下来的原因54人支持

  1.没有正确的想法减肥最重要的是有一个正确的想法。如果你不能理解你真正肥胖的原因，你就不能开始。如果肥胖的因素得不到改善，减肥将是徒劳的。2.没有正确的想法，就找不到正确的减肥方法。减肥的方法有很多。如果没有对症下药，减法就没有效果。3.肥胖是…

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  快速减肥轻松有效的方法75人支持

  1.腾出时间锻炼。刚开始体重可能会增加，但运动是长期持久减肥计划不可或缺的一部分。如果你真的想减肥健身，不管多忙，每天都要腾出时间锻炼。即使是多走路少开车这样的小事，也会影响快速减肥的效果。2.开始锻炼前，用卷尺测量腰围、臀围和胸围。如果你体重…

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  瘦身减肥的秘诀79人支持

  1、制定减肥目标，把减肥目标写在纸上，时间和体重既要明确又要合理，不能太草率。目标应该贴在你每天都能看到的地方，激励你努力减肥。2.每天写减肥日记，每天写减肥日记。你也可以制作一张卡片或图表来标记你减肥的次数和完成情况。这种方式更直观，看着体重…

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  快速减肥法讲解（快速减肥法）20人支持

  1、快速减肥的方法，一方面要做好饮食控制，主要是控制饮食的总热量，尽量少吃高热量的食物。2.同时，要加强体育锻炼。体育锻炼时间越长，体育锻炼强度越大，消耗的热量越多，有利于快速减肥。3.同时，可以喝一些荷叶茶或一些山楂茶或普洱茶来帮助减肥，也可以采用按…

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  妈妈们需要知道（产后什么时候减肥好）91人支持

  1.最好产后六周减肥。分娩后六周，宝妈的身体几乎已经恢复，所以他们可以减肥，运动和母乳喂养是最好的。2.因为妈妈们的身体在产后六周已经恢复正常，无论是剖腹产还是顺产，这个时候也是脂肪堆积最多的时候，运动减肥效果最好。3.建议妈妈产后六周减肥。减肥最…

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  最快最有效的6个减肥方法（如何做到一个月瘦三十斤）79人支持

  1.多运动，少吃药。主要通过运动来减肥，少用减肥药。通过运动减肥不仅可以起到燃烧脂肪的作用，还可以增强身体的免疫力。通过运动减肥也可以使身体健康，起到减肥的作用。2.早上喝蜂蜜水。每天起床后，喝一杯蜂蜜水，有助于身体的新陈代谢，有助于减肥。3.早餐必…