从食物方面下手效果好（瘦脸方法学生适用）

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  从食物方面下手效果好（瘦脸方法学生适用）92人支持

  1.饮食很重要。成分中有很多有利于瘦脸的食物。面部浮肿的人可以多吃一些有消肿祛湿作用的食物，如冬瓜。如果是胖脸，远离口香糖、甘蔗等可以锻炼咀嚼肌的食物。因为这些食物只会让面部肌肉更加发达。脸胖的话可以少吃油腻的食物，不要在床上趴着看书。比…

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  适合学生的减肥方法（学生变瘦的好方法）35人支持

  1.晨跑或者做早操，对于学生来说，不喜欢晨跑或者做早操。其实这种认知是错误的。对于学生来说，早上进行这样简单的体育锻炼是完美的。因为这样做可以激活你全身的生理功能，让你的呼吸更享受。这也能让你苗条。当然，肥胖儿童也可以因此减肥。虽然慢，但是很健…

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  中学生对抗青春痘的方法（中学生怎样消除青春痘）93人支持

  1.对于皮脂分泌强的油性皮肤，避免过度清洁。清洗后，注意适当补水，保持水油平衡；2.尽量不要用手去摸脸上的痘痘，因为容易刺激脸；3.饮食尽量清淡，不吃辛辣食物，不喝酒，不抽烟；4.养成良好的生活习惯，适度运动，保证规律的作息时间，平时多喝水，多吃新鲜果蔬；5、睡眠必须…

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  学生最快的瘦腿方法34人支持

  1.高抬腿运动减肥永远离不开运动。学生mm想把腿变细，多做运动。每天早上早起十分钟，在宿舍做抬腿运动，每组一分钟，短暂休息后再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用有效的瘦腿运动，能充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记得每天都做。钓鱼三天晒…

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  中学生如何正确减肥的方法（中学生如何正确减肥）63人支持

  1、控制食量。三餐尽量吃到9分。所谓9分，就是你觉得有点支持，但走一小段路就没事的情况。一些零食，如酸奶、坚果、干果等，可以在两餐之间使用，但要控制一定量。防止多余脂肪堆积。2.加强锻炼。每次体育课都不要在看台上闲坐，积极从事各种体育活动，比如篮球…

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  1.方法1。双腿并拢，用脚前脚掌踩台阶。试着用脚抬起脚跟，站在台阶的边缘。然后慢慢的不断的向上收缩小腿的肌肉，等小腿抖酸了再往下掉。同时，尽量向下压脚后跟，使其落到台阶水平以下，但脚后跟不要接触地面。等小腿发颤发酸再抬。试着一次又一次地这样做。…