最佳的减肥方法

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  1.正确的减肥方法是每天早上起床后喝一杯加了一点糖的温开水。十分钟后，取三根胡萝卜煎成一杯汁，加入半勺蜂蜜，30分钟后再来一杯低脂低糖牛奶约245 ml。2.中午还是一杯胡萝卜汁加半勺蜂蜜或者苹果汁，一瓶低脂低糖牛奶。3.晚上六点左右，喝一杯胡萝卜汁或苹…

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  长期快速减肥方法分享（长期快速减肥方法）73人支持

  1.改变你懒惰的生活方式。这可能是最难快速减肥的方法，但却是最有效的减肥方法之一。你必须改变生活方式，才能长时间减脂瘦身。你不能把节食减肥当成一个临时的阶段性饮食计划。你应该根据这些新的饮食习惯开始你的新生活。你可能需要21天左右才能习惯…

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  这些减肥的妙招要知道（怎样快速减肥）23人支持

  1.第一，坚持做仰卧起坐我们都知道仰卧起坐，这是一种非常有效的瘦腹运动。在做这个运动的时候，不仅可以让我们的腰部脂肪变得更强壮，还可以促进我们身体和胃的运动，让我们的玩笑系统更加顺畅。这样，我们每天吃的一些食物或毒素就可以迅速排出。每天晚上睡前…

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  局部减肥有用吗10人支持

  1.部分减肥是有用的。有一定效果。同时可以做拔罐，多喝荷叶茶。你必须注意饮食，控制饮食，多锻炼。这是最健康的减肥方式。2.减肥最好的方法是适当控制饮食，增加脾胃功能引起的脂肪消耗，用增加体育锻炼的方法来调节和减少体脂的积累。3.因为肥胖，主要是因为…

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  1.燕麦牛奶布丁。配料：燕麦片、鲜奶、鸡蛋、葡萄干。做法：先煮一些牛奶，然后加入燕麦片拌匀，再加热一些牛奶，然后加入鸡蛋拌匀，再加入燕麦片牛奶拌匀，最后加入葡萄干，然后放入电饭煲蒸10分钟。2.草莓牛奶燕麦片。配料：燕麦片、脱脂牛奶、草莓。做法：将牛奶倒入…

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  有什么慢速减肥的方法（减肥最慢的方法）71人支持

  1.从来不谈节食。减肥最成功的人，不提节食，只是改变饮食习惯，不再吃高脂肪食物、甜点、零食。2.实事求是地说，想把体重降低到不可能的程度的人，注定是失败的。正确的做法是，一开始就制定一个切实可行的工艺方案，这样体重就可以稳定地逐渐减轻，比如每周0.25-0…