男性减肥方法

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  男性减肥方法50人支持

  1.多喝水而不是饮料。很多人会通过喝水来减肥，这是很好的方法。减肥的时候经常配合喝水减肥。喝水可以改善新陈代谢，加快体内废物的排出，防止对人体有害的有毒物质堆积，使胃肠蠕动正常，防止便秘。一天喝2000cc到3000cc最合适。和我自己一样，我一般都会准备…

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  正确减肥的方法（如何正确减肥）53人支持

  1.早点吃好，中间吃好，晚上少吃。食物搭配让我们更容易减肥：早餐很重要，有的人从来不为了减肥而吃早餐，这是不对的。早餐最好吃，早餐可以吃一些馒头和豆浆。午餐吃到八点饱。晚餐可以吃一些水果，但不能不吃。一般吃到五分钟饱就好了。2.甜食是减肥最大的禁忌…

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  月经期间如何减肥（月经期如何减肥）69人支持

  1.少吃多餐，经期感觉饿得快的人，应该少吃多餐。如果他们在两餐之间感到饿了，应该吃一些低糖低脂的零食，这样他们就不会发胖。2.多吃坚果，坚果富含蛋白质、维生素等营养物质。月经期间，身体消耗了大量的营养和能量，一些坚果如板栗、腰果、瓜子、核桃、花生等…

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  肚子怎样减肥（如何减肥肚子）58人支持

  1、减少久坐时间，一般久坐，胃容易堆积脂肪，可以从这一点入手，不要坐一个小时左右，条件允许的话一般活动5到10分钟，四处走走也不错。2.站着看电视，大家都喜欢坐着或者躺着，很舒服，但是容易堆积脂肪。当你不是为了日常娱乐而工作时，你不妨站着看电视，以减少久坐时…

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  猫怎样减肥（猫的减肥方法）13人支持

  1.以原始(正常)体重为基准，自己或由专业人员指定一份给猫喂食的清单，然后根据清单定时、定点、定量给猫喂食。2.控制猫肉的量也可以适当减少罐头的喂食量，增加高纤维低热量的食物。3.在减少猫咪饮食的过程中，宠物主人可以少吃多吃，每天给猫咪喂食3、4次。…

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  黄瓜减肥方法（黄瓜减肥）86人支持

  1.经常吃黄瓜：最好吃带皮的黄瓜，用盐水洗净，可以清热解毒，生津止渴，特别是解毒，清肠养颜。但是记住，一定要吃新鲜的黄瓜，不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜会导致体重增加。2.黄瓜掺木耳：黄瓜有很好的排毒减肥效果，木耳中的植物胶有很强的吸附力，可以将人体消化系统残留的…