一起来减肥（减肥后皮肤松弛能自己恢复吗）

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  1.生活中有几个要点必须注意。少吃糖，少吃油，多吃瘦肉，多运动，保证规律的睡眠质量。刚开始练习的强度不用太大，大概十几分钟就可以，只要坚持，三次，一次就会有明显的效果。2.坚持锻炼。首先你肚子大。说白了就是肚子里脂肪太多。即使每天做100个仰卧起坐，腹肌…

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