1.5适合穿多高的高跟鞋
关注:87 发布时间:2022-06-04 07:13:04
1.比较好保持在5cm以内。穿的太高会使身体重心前移,增加脚趾上的重量,鞋跟太高会引起腰痛。
2、2 cm鞋跟是比较舒适的角度,更符合脚的曲线:平地行走时,踝关节在95,是比较舒适的角度(穿高跟鞋时,踝关节在110 ~ 145左右)。这意味着鞋跟必须稍微抬高,鞋跟2厘米左右的平底鞋更符合脚的曲线。
3.6cm以上,偶尔社交场合,小心。
4.脚底有一层叫做“足底腱膜”的厚纤维组织,像弓弦一样保持足弓稳定。高跟鞋在同一个位置有一块钢板叫做“勾心”。鞋跟越高,钢板强度越高,对足底腱膜的拉力越大。但足底腱膜不是可置换的钢板。如果长期穿高跟鞋,容易出现足底腱膜和足底腱膜松弛,严重的会造成扁平足。
5.站立和行走时,不要穿高于6厘米的高跟鞋超过2小时。
6.穿高跟鞋时,重量主要施加在前脚。鞋跟越高,身体重量越会被挤压到前脚掌。前脚掌的骨骼是水平排列的,承受时靠肌肉和韧带的力量维持,属于弹性结构,不适合承受。所以前脚受力过大,骨骼容易变形,产生拇外翻、锤趾症状。
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