祛除湿气的方法（如何可以祛湿气）

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  祛除湿气的方法（如何可以祛湿气）77人支持

  1.食疗与燥湿食疗能有效去除水分，方便实用。建议日常饮食中多吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，但要长期坚持吃这些祛湿的食物。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米胡须汤等。2、运动出汗和快速受潮…

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  湿气重长痘痘的解决方法（湿气重长痘痘怎样办）60人支持

  湿气重容易长痘痘，是湿热过度造成的。有必要清热除湿。平时可以用薏米、红豆、芡实、茯苓、陈皮等食材烧开水喝。如果觉得麻烦，可以买这种配方的花阴薏仁茶直接泡在水里。每天泡一袋，坚持喝一个月。经济简单有效，还可以多汗。…

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  如何能去除湿气（初夏祛湿方法）21人支持

  1.茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健脑强身、利尿祛湿、宁心安神的功效，被誉为中医“八珍”之一。茯苓的特点是补而不严，益而不猛。是脾虚湿盛者不可缺少的健脾祛湿中药。2.五指桃可以吃，也可以入药。具有很强的补虚能力，还能补脾肺气。3.红小豆，味甘，入心小…

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  祛除体内的湿气寒气方法（如何排湿气寒气）67人支持

  1.运动。很多人现在不能运动，是因为忙，还是因为懒，所以不会出汗。自然，我们体内的水分是没有办法排出的，水分会聚集在我们体内。我们应该多锻炼。眯着眼不仅能出汗，还能锻炼我们的身体。2.汗蒸汽。如果因为身体原因不能做剧烈运动，蒸是出汗的好方法，不仅能出…

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  运动出汗可以祛湿吗（怎样祛湿气）67人支持

  去除水分的方法如下：1、有效的去除湿气，一方面是排出体内的湿气，另一方面要远离带来身体潮湿的因素。饮食上要多吃祛湿消肿利尿的食物，如冬瓜汤、玉米须汤、红豆薏米水等。少吃冷、腻、味重的食物，保护脾胃，不增加脾胃运化的负担。2.运动出汗是很好的祛湿…

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  锻炼身体多运动（祛湿气最好的方法）89人支持

  1.阳气亢奋时，体内水分会减少，所以运动是去除水分的最好方法。2.也可选择靶向药物，如清热祛湿、芳香祛湿、轻渗利尿、清热祛湿等。3.也可以选择按摩手法帮助脾胃运化，或者少吃产生水分的食物，比如油腻、寒冷的东西。平时因为饮食清淡均衡，不要吃太饱，甜的或…