减肥反弹原因（减肥反弹是怎样反弹的）

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  1.如果知道自己容易发胖，想减肥，最好以减肥为小目标。你预计每个月会减掉多少磅？只有你有了减肥的小目标，你才能每天朝着自己的小目标努力。如果你没有目标，你就不能把你的话付诸行动。2.减肥的时候要注意饮食和饮食控制。米饭和面食应该得到控制。比如平…

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  1.黄瓜，无论生吃、拌凉菜还是油炸，都有一定的减肥效果。黄瓜富含维生素c、b、d、e等。还有黄色的酵素，对燃烧脂肪，提高体质有很大帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有助于减肥。2.但是不要一次吃太多，因为吃太多容易造成胃肠道的消化负担。同时黄瓜凉，容易导致心悸…

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  1.每天早上洗完后用温开水泡一些蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。2.柠檬片一周泡两三次，饭后喝一点，有助于消化。3.如果坚持饭前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲。4.工作中抓住机会，让自己随时活动，每天选择走路或者骑自行车上班。5.一定要在办…

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