不运动减肥方法
关注:91 发布时间:2022-04-28 20:22:01
1.每天早上洗完后用温开水泡一些蜂蜜水,有助于肠胃蠕动,促进,改善便*。
2.柠檬片一周泡两三次,饭后喝一点,有助于。
3.如果坚持饭前喝一杯水或一碗汤,可以适当控制食欲。
4.工作中抓住机会,让自己随时活动,每天选择走路或者骑自行车上班。
5.一定要在办公室准备一些水果。饿了可以充饥。及时多吃食物可以避免吃很多。
6.比较安全的不运动的方法是:“闭上你的嘴,把你的腿拿开”!这意味着你应该控制饮食,避免酒精和烟草,吃得更少。
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