怎样瘦小腿（小腿粗怎样办）

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  1.每条腿拉伸两次，每次20秒。这个动作不仅可以拉伸小腿，还可以拉伸我们的大腿后部和臀部。伸侧的腿保持伸直，脚趾向上勾，尽可能拉伸小腿。弯曲另一条腿，保持放松。2.拉伸两次，每次保持双腿伸直20秒。如果柔韧性不是特别好，膝盖可以稍微弯曲，但是脚趾一定要勾…

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