按照这样的食谱来减肥不再是难事(简单减肥的食谱和方法)
关注:14 发布时间:2022-04-25 16:40:01
1、饮食1-江爱蛋
配料:生姜15克,艾叶10克,鸡蛋2个
具体做法:先煮2个鸡蛋,然后加入适量的水,煮好后将鸡蛋去壳;然后将生姜、艾叶、鸡蛋放入锅中煮熟。煮好后就可以吃了。汤和鸡蛋可以当正餐吃,坚持几天,可以达到很好的效果。
2、饮食2-面粉蒸艾叶
如何用面粉蒸艾草?首先准备新鲜的艾草,然后把艾草坚硬的茎干和枯叶去掉,再用清水冲洗艾草,一定要把沉淀物洗掉;然后按1: 250的比例,将面粉与艾草混合,艾草叶子全部沾面粉;比较后放入蒸锅蒸30-40分钟左右,即可食用。
3.饮食3-艾叶饺子
食谱配料:艾草、葱、豆芽、豆腐300克,饺子皮适量
烹饪方法:先将艾叶切碎;洋葱、豆芽、豆腐也适量切碎;然后,将上面准备的切碎的配料搅拌均匀,加盐调味,制成馅料。建议不要放太多味道重的调料,会影响效果;比较后用面袋做饺子,把艾草馅填成饺子形状,然后放进锅里蒸或者水煮。
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