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天然美容护肤小窍门分享(天然美容护肤小窍门)

关注:48 发布时间:2022-04-23 20:46:03

1.白萝卜富含维生素c,维生素c是一种抗氧化剂,能抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜,可以让皮肤变得白皙细腻。

2.吃蔬菜后不能晒太阳,因为很多蔬菜含有感光物质。过量食用这些蔬菜后,容易出现红、、水肿等皮肤炎症。如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根等。

天然美容护肤小窍门 天然美容护肤小窍门分享

3.芹菜、香菜等“光敏”蔬菜使长皮肤更容易色素沉着。

4.富含维生素e的食物,如胡萝卜、黑木耳、仙人掌芦荟果肉、橄榄汁、卷心菜、花椰菜、花生等,可以抑制黑色素的生成。

5.猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等。含有大量维生素c,能有效美白肌肤,淡化分解形成的黑色素。

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