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怎样判断有湿气(广东夏天怎样除湿)

关注:14 发布时间:2022-04-29 21:17:02

1.多运动:去除体内水分的比较好方法是通过运动。运动的汗水不仅可以,还可以有效排出多余的水分,帮助促进血液循环和新陈代谢。

2.出汗:出汗分为湿蒸和干蒸。它能促进体内毒素的排泄。是一种“坐时”的活动,更适合一些“不愿动”的朋友,还能有效排出体内水分。

广东夏天怎么除*

3.中茶:德普的湿草清茶有助于内部调理和去除水分。

4.薏米红小豆汤:薏米和红小豆都是无味的材,在锅里煮可以有效的去除体内的水分。女生多喝有助于减轻水肿!

5.多喝祛湿汤:用土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮适量,加瘦肉或猪骨熬汤,可有效祛湿。这是广东的传统祛湿汤,适合夏天喝。

6.少吃盐健脾:多吃“重味”的朋友容易淋湿,因为“重味”会增加脾胃负担。每个人都少吃咸的食物,多吃流质和谷类食物。

7、看大便(有点恶心但是很实用):什么样的大便是正常的?“金黄色,圆柱形;香蕉形,非常光滑”。

(1)长时间大便未成形,大便松散,身体一定是湿的。

(2)如果形成大便,大便完了总会有一些粘在马桶上,很难冲下去。这也是体内潮湿的一种表现,因为湿气比较粘。

(3)如果不方便观察马桶,也可以观察卫生纸。如果大便正常,一张卫生纸就擦干净了。但是对于身体潮湿的人来说,一张卫生纸是不够的,需要三到五张才能清洗干净。

(4)如果有便*,大便不成形,说明体内水分已经很重了,水分的粘稠性使大便粘在肠子上被肠子吸收,而不是让它排出体外。就这样,粪便毒入血液,所有的病都产生了,一般的医生往往只讲病,而不懂得病的根源在于体内的湿气,不加区别的治*,就更可怕了。

8.看起床状态:有些人每天早上7点应该起床的时候仍然会感到困倦。他们觉得有什么东西缠在头上,让人精神不振,或者觉得有什么东西缠在身上,让人懒得动。然后,他们不用看舌头或大便就能判断出自己体内的水分很重。中医说“湿重如裹”,意思是身体感觉潮湿,和穿水洗衬衫一样别扭。

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