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如何对付拖延症(对付拖延症最牛的方法)

关注:87 发布时间:2022-03-26 19:50:09

1、着眼当下,这个需要实践,不是一天的工作!每次告诉自己,把焦虑和抱怨的时间和精力都投入到现在会更有好处!这一点,如果没有从小养成好习惯的人,就需要培养心智!但是不容易啊!为了帮助练习这个,我后面总结了三点,都是为这个服务的。

2.做自己感兴趣的事。我们现代人工作主要是为了生存和收入!很少有人会为了兴趣和自我价值而工作!这是直接导致现代人焦虑的重要原因!如果一个人能为自己的利益而工作,他就有很强的幸福感,没有机会焦虑。

对付拖延症比较牛的方法

3.练习一次瞄准一个点。如果做了自己不感兴趣的事情,只能一次瞄准一个点来练习自己!稍微克服一下!让每件事每天都做!就像洗脸刷牙一样。

4.设计目标和梦想。梦想和目标定下来之后,用落后的方法!你每天的工作都是为你的梦想和目标服务!每天检查自己的行动目标和精神成长,看是否按照既定目标完成!每天检查自己的心脏是否有增长。比如遇到挫折,以前需要一个星期才能恢复,现在只需要六天,慢慢变成五天,四天,三天,两天,一天,几个小时,半个小时,一分钟,比较后转身就忘了。

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