游泳呼气吸气窍门(游泳呼气吸气的方法)
关注:70 发布时间:2022-04-25 09:46:02
1.秘诀就是用嘴吸气,用鼻子呼气。通俗点说就是用嘴吸气,用鼻子呼气。以蛙泳为例:吸气,然后屏气,头入水。
2.想换气的时候,头开始出水,鼻子在水下慢慢呼气。
3.鼻子完全出水后,加大力度,从鼻子猛喷。鼻孔里有异物。不要用手去弄掉它们。用鼻子喷,张嘴!注意这一步——鼻子猛吹的时候张开嘴,空气自然会从嘴里吸进腹部。闭上嘴,完成呼吸。头部可以再浇水。
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